Nuestra Misión
En generaciones pasadas, la salud mental no estaba en el centro de la conversación social. Si alguien atravesaba problemas de ansiedad o depresión, a menudo era visto como “exagerado” o como alguien que no encajaba. Por suerte, como sociedad hemos empezado a avanzar en la dirección correcta. Los podcasts, la terapia y las redes sociales están dando más visibilidad que nunca al estrés, la ansiedad y la importancia de cuidar nuestra mente. Algo que debemos recordar es que sí tenemos poder para atravesar los momentos difíciles. Nunca es tarde para recuperar el control, cambiar nuestra perspectiva y encontrar formas positivas y productivas de sentirnos mejor. Hoy vivimos en una época donde hay más información, más comprensión y más herramientas para cuidar de nuestra salud mental. Y tenemos acceso a recursos que nos acompañan en los días complicados.
Abrazu nació desde esa misma idea: crear productos con materiales y diseños pensados para ayudar a tu cuerpo a entrar en un estado de calma. Juntos podemos con más de lo que creemos.
Para muchas personas, lo más difícil es empezar. Entender el origen de lo que nos afecta y qué acciones pueden ayudarnos es la parte más importante del proceso. Todo comienza cambiando los hábitos que nos restan por aquellos que nos hacen bien.
¿Qué es un hábito?
La psicología lo define como una tendencia o práctica regular que cuesta abandonar. La regla de los 28 días dice que solemos necesitar entre 21 y 28 días para formar un nuevo hábito.
Entonces, ¿qué hacemos?
Empezar por cosas pequeñas: ir al gimnasio, tomar el sol por la mañana, leer un libro, probar una nueva afición, o incluso algo tan simple como hacer la cama al despertar. Hay mucha psicología detrás de estas pequeñas acciones y del efecto mariposa que generan en nuestro día. Los ejercicios de respiración, por ejemplo, están ligados a la reducción del estrés y la ansiedad, además de ayudarte a aclarar la mente.
Tómate tu tiempo.
Crea tu propio proceso y construye nuevos hábitos que te hagan sentir bien, acompañado siempre de la mejor calidad y del confort que ofrecemos en Abrazu.
